Услуга · 50–70 минути · онлайн или на живо

Психологична консултация

Една и съща мисъл се връща нощем и не пуска. Реакциите ти в определени ситуации те изненадват и започваш да се питаш откъде идват. Усещаш, че начинът, по който мислиш, се повтаря — и това повторение те уморява, ограничава, кара те да губиш енергия в посоки, които не водят никъде.
Точно за такива моменти работи психологичната консултация.
01 — за какво работи

Срещаме се с конкретното, което носиш

Без да се изгубваме в големи философски рамки, без да обещаваме промяна, която да дойде някъде във времето. Работим върху това, което те е довело тук днес — личните предизвикателства, ситуацията, която не пуска, въпроса, който е станал твърде голям, за да го носиш сам.
Това е пространство, в което можеш да се изразиш свободно.
Не такъв, какъвто другите очакват да си, а такъв, какъвто наистина си в този момент, с цялата сложност, която носиш.
Слушам внимателно, без да съдя, без да бързам да поставя етикет. Заедно търсим какво се случва под повърхността на това, което преживяваш, и как то влияе на ежедневието ти, на отношенията ти, на усещането ти за самия себе си.
02 — метод

Когнитивно-поведенчески подход

Работя предимно с когнитивно-поведенчески подход — едно от най-научно валидираните и ефективни направления в съвременната психотерапия. Разпознаваме мисловните модели и поведенията, които ти пречат, разбираме откъде идват, и заедно изграждаме нови начини на реагиране, които работят за теб, не срещу теб.
краткосрочен и конкретен
Насочен към резултат — разпознаваме моделите, разбираме откъде идват и изграждаме нови начини на реагиране.
фокус върху настоящето
Не разкопаваме безкрайно миналото. Виждаме какво от него все още е активно днес — и какво можем да променим тук и сега.
с работа между сесиите
Конкретни задачи и упражнения, които да приложиш в реалния си живот, не само в кабинета. Промяната става там.
03 — за кого е

Една от най-универсалните входни врати към вътрешна работа

Подходяща е, ако разпознаваш нещо от следните ситуации — макар и без нищо от изброените да е задължително.
Усещаш тревожност, която не отшумява — и се появява без ясна причина.
Живееш с натрапчиви мисли, които се връщат и не пускат.
Имаш нужда да преработиш конкретна ситуация или решение, което ти тежи.
Забелязваш повтарящи се модели в начина, по който реагираш или се поставяш в отношенията.
Или просто чувстваш, че душевното ти състояние се нуждае от професионално внимание — не защото нещо е „сериозно", а защото си решил да не го оставяш да се натрупва.
04 — какво отнасяш

По-ясен поглед и конкретни инструменти

Ще си тръгнеш с по-ясен поглед върху това, което носиш, и с конкретни инструменти, които да започнеш да прилагаш веднага. 
Ако решим, че работата изисква повече време, продължаваме в редовен ритъм — защото истинската промяна идва от постоянството, не от единичните инсайти.
05 — формат и инвестиция

Онлайн или на живо

Всяка сесия трае 50 до 70 минути.
Продължителност
50 – 70 МИНУТИ
онлайн
Еднократна консултация

70 €

Или вземи пакет от 6 консултации.
Вземи пакет Онлайн (€360)
След закупупване на пакета, ще се свържем с Вас за уточняване на часовете за консултациите.
На живо
Еднократна консултация

90 €

Или вземи пакет от 6 консултации.
Вземи пакет На живо (€460)
След закупупване на пакета, ще се свържем с Вас за уточняване на часовете за консултациите.
chevron-down